پرس سینه
پرس سینه یکی از حرکات ورزشی بدنسازی است که انواع مختلفی دارد، در واقع این حرکت برای قوی‌تر و عضلانی کردن بالا تنه‌ی شخص ورزشکار است. ما...
رژیم غذایی برای کم خونی و فقر آهن
برای درمان کم خونی و فقر آهن چندین روش وجود دارد، ساده‌ترین آن‌ها رعایت برنامه غذایی برای درمان کم خونی و فقر آهن است. گره‌ای که...
عوارض پروتئین در بدنسازی
پروتئین یکی از مهم ترین مواد غذایی است که باید در رژیم غذایی روزانه تان از آن استفاده کنید، اما این سوال پیش می‌آید که آیا پروتئین در
درمان کم خونی
از شایع‌ترین دلایل کم‌خونی می‌توان به فقر و کمبود آهن اشاره کرد در این مقاله راه‌های درمان کم خونی را به شما معرفی میکنیم. وقتی بدن انس...
برنامه لاغری سریع در بدنسازی
بسیاری از مردم به دنبال لاغرشدن در کمترین زمان ممکن هستند. یک برنامه ورزشی اصولی به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود و حتما باید رژیم غذایی...
مهدی طلوعی | مربی درجه یک فدراسیون
مهدی طلوعی مدیریت مجموعه ورزشی آکو واقع در تهران، شهرک گلستان در رشته های ورزشی بدنسازی، کراسفیت و تی ار ایکس فعالیت میکند.
اف...
سولاریوم شهرک گلستان
قبل از بررسی مجموعه سولاریوم در شهرک گلستان به این می‌پردازیم که سولاریوم چیست و علت محبوبیت در روزهای اخیر بین مردم چه چیزی هست؟
در ق...
مجهزترین و بهترین باشگاه بدنسازی 💪 در شهرک گلستان (منطقه 22 تهران)
تماس با ما || بهترین باشگاه بدنسازی منطقه 22
شما عزیزان می توانید از طریق راه های ارتباطی زیر با ما در تماس باشید
021-44925001
i...